SON HABERLER :
Leo’dan özel ziyaret Cumkhuriyet Meydanı’nda öğretmenler buluşması 75. Yıl’da özel kutlama Antalyalı pazarcı 1 haftada 2 kez para buldu Şampiyon Atatürk Ortaokulu
/ SAĞLIK
Emziren anneler kafeine dikkat!
Yeni annelerin bebeklerinin gaz sancıları ve benzer sıkıntılarını engellemenin yollarını Diyetisyen Enç anlattı

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç emziren annelerin beslenmesi ile ilgili önemli bilgiler verdi.

Annelik her bayan için kuşkusuz ki tarifi mümkün olmayan harika bir duygudur.Ancak doğum sonrası annelerde ve bebeklerde görülen gaz şikayetleri sıkıntılara yol açabilmektedir. Özellikle bebeklerde doğumdan iki hafta sonra başlayan ve dördüncü aya kadar devam eden gaz sancıları ‘infantil kolik’ olarak adlandırılır. Gaz problemi yaşanmaması için alınabilecek bazı önlemlerden bazıları şunlardır;

Emziren anneler kuru fasulye,karnabahar, lahana,soğan,portakal, limon, greyfurt gibi gaz yapan besinleri tüketmekten kaçınmalıdır.

Çay, kahve,çikolata gibi kafein içeren besinler gaz yapıcı özelliğe sahiptir. Bunun yanı sıra bebekte uykusuzluğa ve huzursuzluğa neden olabilir.

Süt, yoğurt, peynir gibi inek sütünden elde edilen besinler gaz problemi yapabilir. Emziren anneler bu besinleri deneyerek beslenme programına eklemelidir.

Gaz problemi çok fazla oluyorsa çiğ olarak sebze ya da meyve tüketilmemelidir.Pişmiş meyve kompostoları ve haşlanmış sebzeler tercih edilmelidir.

Papatya, rezene, meyan kökü, güvercin otu, oğulotu, nane gibi bitkilerin çayları ve baharatlardan kimyon gaz problemi için çözüm yolu olabilir.

Emziren anneler emzirme sırasında göğüs değiştirmeden önce bebeğin gazını çıkarmalıdır.

Gaz yapmaması için, kuru baklagiller önce haşlanıp suyu dökülmeli ve sonra pişirilmelidir.

Mutlaka taze sıkılmış meyve suları tüketilmelidir.Gazlı içecekler ve hazır meyve sularından uzak durulmalıdır.

Doktora danışmadan asla ilaç kullanılmamalıdır. (HABER MERKEZİ)

ANTALYA EKSPRES

Antalya’nın en eski yerel gazetesi.

Antalya EKSPRES Gazetesi 12/12/1983 yılında yayın hayatına başladı. 33 yıldır değişmeyen ilkeleri ile aralıksız yayınlanan Antalya Ekspres, tarafsız, özgür ve objektif gazetecilik anlayışını benimseyen cumhuriyetçi, yurtsever, milliyetçi, halkçı ve Atatürkçü bir gazetedir.

Tüm hakları saklıdır. 2017 © Antalya Ekspres