Yaşam Hastaneler Grubu Nefroloji Merkezi ve Dahili Birimler Koordinatörü Prof. Dr. Ramazan Çetinkaya, böbrek sağlığının önemine dikkat çekerek dünyada her 10 kişiden birinin kronik böbrek hastalığına sahip olduğunu ve her yıl 850 milyon insanın bu hastalıklarla mücadele ettiğini belirtti.
BÖBREK HASTALIKLARI KÜRESEL BİR TEHDİT
Böbrek hastalıklarının küresel bir halk sağlığı sorunu haline geldiğini vurgulayan Prof. Dr. Çetinkaya şu ifadelere yer verdi: “Böbreklerimiz vücudumuzun en hayati organlarından biri ama ne yazık ki hastalıkları genelde belirti vermeden ilerliyor. Dünya genelinde her 10 kişiden 1’i kronik böbrek hastalığı ile yaşamaktadır. Her yıl yaklaşık 850 milyon kişi, böbrek hastalıklarıyla mücadele etmektedir. Bu hastalıklar nedeniyle her yıl 5 milyon insan, tedaviye erişim sağlayamadığı için böbrek yetmezliğinden hayatını kaybetmektedir. Diyabet ve hipertansiyon, kronik böbrek hastalığının en yaygın nedenleri arasında yer almaktadır. Böbrek hastalıkları, dünya çapında ölüm nedenleri arasında 10. sırada yer almakta ve ölüm oranı her geçen yıl artmaktadır.”
‘TUZ AZALT, BÖBREKLERİNİ KORU!’
Böbreklerin ne kadar önemli olduğunu belirten Çetinkaya, “Böbreklerimiz günde yaklaşık 50 kez kanımızı süzüyor ve vücudumuzdaki atıkları temizliyor. 1 dakikada 1,2 litre kan süzme kapasitesine sahip. Üstelik sadece yüzde 20’si aktif çalışsa bile sağlıklı bir yaşam sürebiliriz. Bir böbrek ile de sağlıklı şekilde yaşamaya devam edebiliriz. Tuz tüketiminin azaltılması ise böbrek hastalıklarını yüzde 20 oranında önleyebilir” diye konuştu.
BÖBREK SAĞLIĞINI KORUMA YÖNTEMLERİ
Prof. Dr. Çetinkaya, böbrek sağlığını korumanın en etkili yolunun sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemek olduğunu belirterek şu tavsiyelerde bulundu:
“Yeterli su içmek: Günde 2-2,5 litre su içmek böbreklerin düzgün çalışmasını sağlar.
Tuz ve işlenmiş gıda tüketimini azaltmak: Fazla tuz böbreklere zarar verir. Günlük tuz tüketimini 5 gramın altında tutmak önemlidir.
Şeker ve tansiyonun kontrol edilmesi: Diyabet ve yüksek tansiyon, böbrek sağlığını tehdit eder.
Sigara ve alkolden uzak durulması: Böbrek sağlığını olumsuz etkileyen toksinlerin vücutta birikmesini engellemek gerekir.
Düzenli egzersiz yapmak: Haftada en az 150 dakika yürüyüş yapmak böbrek sağlığına katkı sağlar.”
ERKEN TEŞHİS HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Kronik böbrek hastalığının çoğu zaman belirti vermeden ilerlediğine dikkat çeken Çetinkaya, “Kronik böbrek hastalığı, çoğu zaman belirti vermeden ilerler ve ileri evrelere ulaştığında diyaliz veya böbrek nakli gerekebilir. Nakil durumu söz konusu olduğunda ise organ bağışı hayati önem taşır. Özellikle yüksek risk grubunda bulunan diyabet, obezite, hipertansiyon hastaları ve ailesinde böbrek hastalığı öyküsü bulunan kişiler, düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemelidir. Basit bir kan ve idrar testi ile böbrek hastalıklarının erken teşhisi mümkündür” dedi.
Dünya Böbrek Günü’nde herkesi böbrek sağlığını önemsemeye ve erken teşhisin değerini kavramaya davet eden Prof. Dr. Çetinkaya, “Böbreklerinizi koruyarak uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Unutmayın, böbrek sağlığınız tamamen sizin ellerinizde” diyerek sözlerini sonlandırdı.
