Bahar aylarının gelmesi ile birlikte havalar ısınmaya başladı. Özellikle Antalya gibi coğrafyalarda sıcak havanın etkisi ile sağlık sorunları baş gösterebiliyor. Sıcak havalarda görülen rahatsızlıkların başında kalp hastalıkları geliyor. Zira sıcak hava, en çok kalp ve damar rahatsızlıklarını beraberinde getiriyor.
Havaların ısınması ile birlikte kalp krizi risklerinin de arttığını ifade eden Yaşam Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Uzman Doktor Ufuk İyigün, yapılması gerekenleri anlattı.
ÖĞLEN SAATLERİNDE DIŞARIDAN KAÇININ
‘Yaz aylarında kalp krizi riski artabilir’ diyen Doktor İyigün, “Yaz aylarında ya da sıcak havalarda özellikle kalp yetersizliği ve damar tıkanıklığı olan hastaların daha dikkatli olması gerekir. Hususiyetle, günün en sıcak saatlerinde, yani güneşin dik geldiği saatler olan 10.00 ile 16.00 arasında daha dikkatli olmaları gerekiyor. Çünkü aşırı sıcaklık tansiyonu yükseltiyor. Yükselen tansiyon da kalp damar rahatsızlıkları olan kişilerin kalp krizi riskini artırır. Dolayısıyla özellikle kalp ve damar rahatsızlıkları olanların, günün en sıcak saatlerinde direkt güneş altında olmaktan kaçınması gerekiyor. Söz konusu saatler haricinde, havanın çok sıcak olmadığı günlerde yürüyüş ve ev dışı aktiviteler bir sorun teşkil etmez” diye konuştu.
AKDENİZ DİYETİ KALBE DOST
Beslenme açısından da yapılması gerekenleri anlatan Uzman Doktor Ufuk İyigün, “Tuzlu, şekerli ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı. Bu tarz ağır yiyeceklerden kaçınılması gerekiyor. Bunun yerine kamuoyunda Akdeniz diyeti olarak bilinen sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesi, kalp sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Kalp rahatsızlığı olmayanların bile ileride bir hastalığa ya da krize mahal vermemek için bu tarz beslenmesi oldukça önemlidir” ifadelerini kullandı.
Ufuk İyigün, rutin kontrollerin kalp krizlerine karşı en önemli silah olduğunu da ifade etti. Kontrol yapıldıktan sonra ortaya çıkan duruma göre tedavi sürecinin başlayabileceğini söyleyen İyigün, bunun da kalp krizini kontrol altına almanın en etkili yolu olduğunu vurguladı. İyigün son olarak, egzersizleri düzenli yapmak ve hafif beslenmenin kalp krizine karşı en güçlü silahlar olduğunu söyleyerek sözlerini sonlandırdı.
