Antalya Yaşam Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Vedat Şahin, ekran başında uzun süre kalmanın, bilgisayar görme sendromu veya daha yaygın adıyla dijital göz yorgunluğu gibi sağlık problemlerine neden olduğunu belirtiyor. Dr. Şahin, bu durumun baş ağrısı, gözlerde kızarma ve batma, bulanık görme gibi şikayetlere yol açarak, bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürdüğünü vurguladı.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER NELERDİR?
Ekran kullanımının artışıyla birlikte göz sağlığını korumak için Dr. Şahin, düzenli aralıklarla ekranlardan uzaklaşmayı, göz egzersizleri yapmayı ve uygun ekran mesafesine dikkat etmeyi öneriyor. Ayrıca, ekran başında geçirilen süreyi azaltmak, göz sağlığını tehdit eden bu rahatsızlıkların önüne geçmek için alınabilecek etkili önlemler arasında yer alıyor.
Göz sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken önemli noktalara değinen Op. Dr. Vedat Şahin şu ifadelere yer verdi; “Öncelikle, tam bir göz muayenesinden geçmek gereklidir. Eğer bir göz bozukluğu (astigmatizm, hipermetropi veya miyopi) varsa, bu durumun tespiti yapılmalı ve tedavi edilmelidir. Ayrıca, gizli bir göz kayması (şaplık) varsa, bunun da tedavi edilmesi önemlidir. Bilgisayar karşısında çalışırken, bir dakika içinde gerçekleşen göz kırpma sayısı genellikle üçte bir oranına düşer. Kırpma sayısının azalması nedeniyle, açık kalan gözlerde artan buharlaşma gözlerde kuruluğa yol açar. Bu nedenle, gözlerinizi sık sık kırpmaya özen göstermeniz önemlidir. Kontakt lens kullanan kişilerde, daha önce var olan göz kuruluğu şikayetleri, bilgisayar kullanımının etkisiyle artabilir. Bu durum, gözlerde batma, yanma hissi ve lenslere karşı toleransın azalması gibi sorunlara yol açabilir. Böyle durumlarda, kontakt lenslerin değiştirilmesi veya gözyaşı takviyeleri gerekebilir. Bu tür durumlar için bir göz hekiminin değerlendirmesi oldukça önemlidir.”
