Sık sık göz seğirmesi yaşayan kişilerin, genellikle yorgun, uykusuz ve stresli oldukları belirtiliyor. Göz kapağında meydana gelen istemsiz ve minik kasılmalar olarak tanımlanan göz seğirmesi, genellikle yorgunluk, stres, uykusuzluk ve yoğun ekran kullanımı gibi nedenlerden kaynaklanıyor. Özellikle bilgisayar başında uzun saatler geçirenler ve dijital cihazlara yoğun şekilde maruz kalanlar, bu şikayetle daha sık karşılaşıyor.
GÖZ SEĞİRMESİ NEDEN OLUR?
Göz seğirmesinin göz kapağındaki ince kasların istemsiz şekilde kasılmasıyla oluştuğunu belirten Op. Dr. Vedat Şahin, “Göz seğirmesi çoğu zaman ciddi bir hastalık belirtisi değildir, ancak yaşam tarzındaki bazı faktörler bu durumu tetikleyebilir. Özellikle yorgunluk, stres, uykusuzluk ve aşırı ekran kullanımı seğirmeyi artırabiliyor” dedi.
Özellikle bilgisayar başında uzun saatler geçirenlerin göz seğirmesi yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu belirten Dr. Şahin, “Bilgisayar kullanırken, göz kırpma sıklığı azalır ve göz yüzeyi kurur. Bu da gözlerde yanma, ağrı ve seğirmeye neden olabilir. Ancak, bu durum dijital ekran kullanımından ziyade, yorgunluk nedeniyle dolaylı olarak seğirmeyi tetikler” diye konuştu.
KAFEİN VE ALKOL DE ETKİLEYEBİLİR!
Aşırı kafein veya alkol tüketiminin de göz seğirmelerini tetikleyebileceğini söyleyen Op. Dr. Vedat Şahin, “Göz seğirmesi, genellikle küçük kasılmalardır ve göz çevresindeki cildin ince olması nedeniyle dışarıdan kolayca fark edilir. Ancak seğirmeler çoğu zaman ciddi bir sağlık sorununa işaret etmez. Bu tür seğirmeler geçicidir ve çoğu durumda herhangi bir tedavi gerektirmez” ifadelerini kullandı.
GÖZ SAĞLIĞI İÇİN İPUÇLARI
Göz seğirmesinin önlenmesi ve göz sağlığının korunması adına bilgisayar kullanırken belirli kurallara uyulmasını gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Şahin, şunları söyledi: “20’ler Kuralına dikkat edilmesi gerekmektedir. Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca en az 6 metre uzağa bakarak gözleri dinlendirmek çok önemli. Ayrıca, ekran parlaklığının uygun seviyede tutulması, gözlük kullanıyorsa anti-refle kaplamalarla fazla ışınlardan korunulması gerekmektedir. Gözlerinizi sık sık kırpmaya özen gösteriniz ve çalışma ortamınızı düzenleyiniz. Bu durum göz sağlığınızı korumada çok önemli bir faktördür.”
