Hızlı yaşam tempomuz, yoğun iş hayatı ve kişisel problemlerin getirdikleri nedeniyle hayatı daha hafif tutmak her zamankinden daha önemli hale geldi. Peki, hayatı daha hafif tutmak ne demek?
Hayatı daha hafif tutmak; stresi azaltmak, daha az endişelenmek, daha fazla zaman ve enerji ayırmak, daha mutlu ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek demek benim için. Omuzlarımızdaki yükleri kısa süreli de olsa bir kenara bırakmak.
Hayatı daha hafif tutmak, çevresel faktörleri azaltmakla başlıyor. Fazla eşya birikimi, dağınık bir ev, yapılacak çok iş, çok fazla insanla uğraşmak ve çok fazla aktivite planlamak gibi şeyler stresi artırıyor biz daha farkında bile olmadan.
Aklımızdaki fazladan bir düşünce bile omuzlarımıza yük olarak geri dönüyor bazen. Bu nedenle hayatınızı basitleştirmek için gereksiz eşyaları, aktiviteleri ve sorunları azaltmak yapılacak ilk iş bana kalırsa. Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz ve meditasyon yapmak da hayatı daha hafif tutmanın en klişe yolları.
Sağlıklı bir diyet, enerjimizi artırıp ruh halimizi düzenleyebilir ve daha iyi bir uyku çekmemizi sağlayabilir. Çünkü eğer siz de benim gibiyseniz en ufak bir dertte bile uykularınız kaçıyor olabilir.
Hobiler edinmek hayatı daha hafif tutmanın harika bir yolu.
Sevdiğimiz şeylere kendimizi adamak, stresi azaltır ve bizi daha mutlu eder. Kısacık bir yürüyüşe çıkmak, sakinleştirici eğlenceli bir podcast dinlemek ya da bir kedi sevmek size çok romantik fikirler gibi gelebilir ama inanın bana işe yarıyor.
Hayat bazen yorucu olabiliyor ancak hayatı daha hafif tutmak için yapabileceğimiz birçok şey var.
Ama en önemlisi ve en etkilisi her zaman kendimizi dinlemek.
