Her gün tekrarladığımız küçük eylemler, hayatımızın büyük resmini belirleyen en önemli unsurlardır. Alışkanlıklarımız, potansiyelimizi nasıl ortaya koyduğumuzu ve başarıya ulaşma yolunda ne kadar ilerleyebildiğimizi gösterir. Daha iyi alışkanlıklar edinmek hayatımızda her şeyin mümkün olduğunu anlamamızı sağlar. Hayatımızdaki her an, alışkanlıkların gücünü ve küçük değişikliklerin büyük sonuçlara nasıl yol açabileceğini keşfetmek için müthiş bir fırsattır. Matthias Alexander'ın da dediği gibi, “İnsanlar geleceklerine karar vermezler; alışkanlıklarına karar verirler ve alışkanlıkları da geleceklerine karar verir.”
İnsan, doğası gereği alışkanlıklara bağlıdır. Sabah kalktığımızda dişlerimizi fırçalamak, kahvemizi demlemek ya da spor yapmak gibi rutinler, günümüzün temelini oluşturur. Bu alışkanlıklar, bizi biz yapan unsurlardır ve her birinin ardında derin bir psikoloji yatar. Alışkanlıklarımızı gözden geçirip daha iyilerini edinmeye başladığımızda, hayatımızın farklı alanlarında olumlu değişiklikler yapabiliriz.
Alışkanlıkları değiştirmek ilk başta zor gelebilir. Ancak Epiktetos’un da dediği gibi, "Alışkanlıklar önce zayıflatılır, sonra öldürülür"... Küçük adımlarla başladığımızda, bu süreç daha yönetilebilir hale gelir. Örneğin, her gün sadece beş dakika kitap okuyarak başlayabilirsiniz. Zamanla bu beş dakika on dakikaya, sonra yirmi dakikaya çıkabilir. Küçük değişikliklerin birikimi, büyük sonuçlara yol açar ve bu süreçte kendimizi daha güçlü ve motive hissederiz.
Büyük hedeflere ulaşmak için büyük adımlar atmamız gerektiği algısı yanlıştır. Aslında, küçük ve sürekli değişiklikler, uzun vadede daha kalıcı ve etkili sonuçlar doğurur. James Clear’ın "Atomik Alışkanlıklar" kitabında belirttiği gibi, yüzde 1'lik günlük iyileştirmeler bile zamanla büyük farklar yaratabilir. Önemli olan, bu değişiklikleri sürdürülebilir kılmak ve sabırlı olmaktır.
Alışkanlıkların gücünü anlamak, potansiyelimizi tam anlamıyla ortaya koymamıza yardımcı olur. Montaigne’in ifade ettiği gibi, “Alışkanlıklar, köleliğin farklı bir biçimidir”. Her yeni alışkanlık, bize yeni kapılar açar ve kendimizi daha iyi tanımamızı sağlar. Daha iyi alışkanlıklar edinmek, kişisel gelişimimizde ve profesyonel hayatımızda önemli adımlar atmamıza yardımcı olur. Kendimize olan güvenimizi artırır ve motivasyonumuzu sürekli kılar.
Alışkanlıkların gücüne inanmak ve küçük değişikliklerin büyük sonuçlar doğurabileceğini bilmek, hayatımızı daha iyi bir hale getirmek için ilk adımdır. Her gün attığımız küçük adımlar, bizi büyük başarılara götüren yolda önemli birer kilometre taşıdır. Değişim bir süreçtir ve bu süreçte attığımız her adım, bizi daha iyi bir geleceğe taşır. Sürekli yaptığımız ve tekrarladığımız şeyler, kim olduğumuzu belirler. Bu yüzden başarı bir eylem değil, bir alışkanlıktır.
Alışkanlıkların gücü
Funda Alpaslan Talay / Sosyolog
Yorumlar